Adda Class - 2
=> ভোরের আলো ওঠার আগে ঘুম থেকে উঠতে হবে এবং নিজ নিজ ধর্মীয় কাজ করতে হবে তাহলে মানসিক প্রশান্তি পাওয়া যাবে। প্রতিদিন পাঁচ থেকে ছয় ঘন্টা ঘুমানোই যথেষ্ট এবং প্রতিদিন সকাল সকাল নিজের প্রয়োজনীয় কাজগুলো সেরে ফেললে সারাদিনটা অনেক সুন্দর ভাবে কাটানো যেতে পারে যেমন পরিবারকে সময় দেওয়া, সামাজিক কোনো কাজ করা, নিজের জন্য কোন কাজ করা ইত্যাদি। খুব ভোরে ঘুম থেকে উঠে দুই তিন ঘন্টা কাজ করা সারাদিন কাজ করার চাইতেও অনেক বেশি ইফেক্টিভ একজন মানুষের জীবনে। আর খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠার জন্য রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর চেষ্টা করতে হবে সর্বোচ্চ রাত ১১:০০ টার মধ্যে ঘুমাতে হবে।
=> এরপর আমাদের জীবনের কিছু খারাপ অভ্যাস পরিহার করতে হবে যেমন সোশ্যাল মিডিয়ার পিছনে অযথা সময় নষ্ট করা যাবে না যেমন ইউটিউব, ফেসবুক, টিকটক ইত্যাদি। এবং অবশ্যই শর্ট ভিডিও পরিহার করতে হবে যেমন শর্টস, রিলস ইত্যাদি। ৫০ সেকেন্ডের কোন ভিডিও দেখে কোন কিছু শেখা যায় না, কোন কিছু শিখতে হলে মিনিমাম ৩০ মিনিটের ভিডিও দেখতে হবে। এটি সকল ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, হতে পারে কোন টিউটোরিয়াল আবার কোন ধর্মীয় লেকচার বা ইসলামিক কোন কথাবার্তা, তাই আমরা অবশ্যই এইসব শর্টস ভিডিও পরিহার করব। এইসব ভিডিও দেখে থাকলে মানুষের ধৈর্য কমে যায়। অর্থাৎ সে কোন কাজ ধৈর্য ধরে করতে পারে না।
=> আমাদের ধৈর্য বাড়াতে হলে নিয়মিত বই পড়ার অভ্যাস করতে হবে আমরা যত বেশি বই পড়বো তত বেশি জ্ঞান অর্জন করতে পারব এবং আমাদের যে কোন কাজ করার প্রতি আগ্রহ ও ধৈর্য বৃদ্ধি পাবে। তাই প্রতিদিন আমাকে কোন না কোন বই পড়তে হবে এবং যে বইটি পড়বো সেটি নিয়মিত পড়ে শেষ করার চেষ্টা করতে হবে। এখন আপনার যদি বই পড়ার ধৈর্য্য না আসে তাহলে আপনি নিজেকে চেয়ারের সাথে দড়ি দিয়ে এক ঘন্টা করে বেধে রাখতে পারেন, তাহলে আস্তে আস্তে যখন ধৈর্য আসবে তখন ধৈর্য ধরে বই পড়বেন, একটু মজা করলাম।